czerwca
16
2009
0

oddychanie..

oddech.. jak ważny jest oddech… w tym szalonym pedzie… życia…

Możemy podążać za swoim oddechem, obserwować… kiedy się dzieje coś wokół nas… jakieś wydarzenie ma na nas wpływ… lub przeżywanie, emocjonowanie się czymś… od razu zaczynamy szybciej oddychać… nie wspomnę już o zwykłym wysiłku fizycznym, etc. Zatem to co się z nami dzieje ma bezpośredni wpływ na szybkość wdychanego i wydychanego powietrza… ale także obserwowanie rytmiki… oddechu i ‘porządkowanie go’, poprzez podążanie, zatrzymywanie, i znów podążanie… przez chociażby uważne, świadome przebywanie ze sobą w czasie Lekcji Świadomości Poprzez Ruch - ma bezpośredni wpływ na nasz spokój wewnętrzny, na inne spojrzenie na świat i ludzi, na bardziej stabilniejsze “ja”… Ten ‘nietypowy’ sposób poruszania się, czyli łatwy i prosty, a zarazem elegancki i piękny… kolejny raz pokazuje jak bardzo nasze ciało jest inteligentne…

Powered by WordPress | Theme: Aeros 2.0 by TheBuckmaker.com